Що вдягнути на падел
Для паделу не потрібна спеціальна форма з першого дня. Головне – зручний спортивний одяг і взуття, яке дозволяє безпечно рухатися вбік, зупинятися й змінювати напрямок.
Якщо ти йдеш на першу гру, не ускладнюй. Одягнися так, щоб було комфортно бігати, присідати, робити повороти корпусу й піднімати руку для ударів над головою.
Одяг
Підійдуть футболка або топ, шорти, спортивна спідниця чи легкі штани. Тканина має відводити вологу й не обмежувати рух плечей.
Для indoor-кортів зазвичай достатньо легкої форми. Для outdoor-гри враховуй температуру, вітер і сонце. У прохолодну погоду зручно мати легку кофту для пауз.
Взуття
Взуття – найважливіша частина екіпірування. У паделі багато бокових рухів, тому бігові кросівки можуть бути нестабільними. Краще обирати падел або тенісне взуття.
Для першого разу можна прийти в чистих спортивних кросівках, якщо клуб це дозволяє. Але для регулярної гри варто купити взуття з боковою підтримкою й підошвою, яка підходить покриттю.
Аксесуари
Візьми воду, рушник і за потреби запасну футболку. Якщо маєш власну ракетку, корисно мати овергрип, бо ручка швидко стає слизькою від поту.
Для outdoor-гри можуть знадобитися кепка, сонцезахисний крем і окуляри. Для вечірньої гри перевір, чи не буде холодно після матчу.
Чого уникати
Не вдягай взуття з брудною підошвою, джинси або одяг, який обмежує рух. Прикраси й годинники краще зняти, якщо вони заважають або можуть зачепитися.
Також не варто одразу купувати багато дорогого екіпірування. Після кількох ігор ти краще зрозумієш, що справді потрібно.
Що взяти на першу гру
- зручний спортивний одяг;
- чисте взуття з боковою підтримкою;
- воду;
- рушник;
- запасну футболку;
- ракетку тільки якщо в клубі немає прокату.
Що читати далі
- Перша гра в падел
- Спорядження для паделу
- Розминка перед паделом